YÜZ YOGASI ATÖLYESİ
Yoga, insanın kendine şefkat göstermesini bilmesidir.
Sizinle buluşarak yüz yogasının temel tekniklerini keşfettiğimiz, beden-zihin dengesini destekleyen bir öz bakım deneyimi sunuyoruz. Yüz kaslarını fark edip gevşeme, nefes ve farkındalık çalışmalarıyla günlük rutine uygulanabilir pratikler öğreniyoruz. Ekip içi etkileşimle hem kendinizle hem de birbirinizle bağ kurarken; yavaşlamayı, rahatlamayı ve anda kalmayı deneyimliyorsunuz. Bu atölye, ekip içinde iletişimi ve uyumu güçlendirmeyi hedefler.
Katılımcı sayısı: 15 kişi
Atölye süresi: 1,5 saat
Atölye yeri: Fiziki
KAZANIMLAR
- Çalışanlarınızın stres seviyesini azaltarak zihinsel ve fiziksel gevşeme sağlamalarına destek olursunuz.
- Yüz yogasının temel tekniklerini öğrenerek çalışanların kendi kendilerine uygulayabilecekleri sürdürülebilir bir öz bakım pratiği kazandırırsınız.
- Ekip içinde temas, güven ve karşılıklı destek üzerinden ilişkilerin derinleşmesine katkı sağlarsınız.
- Birlikte yavaşlamayı, anda kalmayı ve bedensel farkındalığı deneyimleyerek çalışanlarınızın içsel dengelerini güçlendirirsiniz.
- Kısa sürede uygulanabilen pratiklerle iş günü içinde mikro molalar yaratılmasına katkı sağlayarak verimliliği desteklersiniz.
- Kurum içinde iyi oluş (wellbeing) kültürünü destekleyerek çalışan memnuniyetini ve motivasyonu artırırsunuz.
- Yoğun iş temposunda kısa bir mola alanı yaratarak ekip içi iletişimi yumuşatır ve dayanışma duygusunu güçlendirirsiniz.
*Atölye sonunda katılımcıların her birine özel sertifika verilmektedir.
